Върнете се към природата и откриете нов живот
ActiveGarden World ви кани да открием заедно силата на природната активност. Специално създадени програми за хора над 50 години, които търсят хармония между тяло, ум и природа.
Моята история
Преди пет години, когато навърших 55, осъзнах че съм загубила връзката с природата. Градският живот, стресът и бързият темп ме отдалечиха от това, което наистина ме правеше щастлива. Тогава започнах едно пътешествие, което промени живота ми завинаги.
Започнах с прости разходки в парка всяка сутрин. Постепенно добавих нежни движения, дишащи упражнения и моменти на медитация сред дърветата. Откриях силата на градинарството - как грижата за растенията лекува не само тях, но и мен.
Забелязах как тялото ми започна да се движи по-свободно, умът ми стана по-спокоен, а енергията ми се възстанови. Приятелите ми започнаха да питат какво се е променило. Споделих с тях моите открития и така се роди ActiveGarden World.
Днес нашата общност наброява стотици хора, които открили радостта от естественото движение, дълбокото дишане и грижата за растенията. Всеки ден получавам съобщения от хора, които споделят как тяхното самочувствие се е подобрило, как са намерили нови приятели и как са открили нова страст към живота.
Моята мисия е да помогна на всеки човек над 50 години да открие своя собствен път към здраве и щастие чрез връзката с природата. Защото вярвам, че възрастта не е препятствие - тя е възможност за ново начало.
"Природата е най-великият учител за търпение, устойчивост и красота"
- Мария Петрова, основател на ActiveGarden World
Програми за всяка възраст
Специално разработени програми, които се адаптират към вашите нужди и възможности. Започнете своето пътешествие към по-здравословен живот днес.
Енергични години
50-60 години
- Динамична йога на открито
- Активно градинарство
- Дълги разходки в природата
- Планирани активности 5 дни в седмицата
Мъдри години
60-70 години
- Нежна йога и разтягане
- Медитативно градинарство
- Спокойни разходки
- Дишащи техники и релаксация
Златни години
70+ години
- Седнала йога и движения
- Контейнерно градинарство
- Кратки разходки в градината
- Персонализирана програма
Седмичен планировчик
| Ден | Сутрин | Обед | Вечер |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Нежна йога | Градинарство | Медитация |
| Вторник | Разходка | Дишащи упражнения | Чтене в градината |
| Сряда | Разтягане | Грижа за растения | Релаксация |
| Четвъртък | Йога на свеж въздух | Приготвяне на чай от билки | Наблюдение на природата |
| Петък | Енергизираща практика | Създаване на компост | Дневник на благодарността |
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Абсолютно! Всички наши програми са проектирани с мисъл за хора, които започват своето пътешествие към активен живот. Започваме винаги с най-простите движения и постепенно напредваме. Нашите инструктори са специално обучени да работят с възрастни хора и да адаптират упражненията според индивидуалните възможности.
Какво включват програмите за градинарство?
Програмите ни по градинарство включват всичко от основни техники за засаждане до създаване на собствен зеленчуков градче. Учим как да се грижим за растения в саксии, как да създаваме компост, как да отглеждаме билки за чай и много други практични умения. Всичко е адаптирано за различни физически възможности.
Мога ли да променя програмата според нуждите си?
Разбира се! Всяка програма може да бъде персонализирана според вашите нужди, предпочитания и физически възможности. Работим с всеки член индивидуално, за да създадем план, който е едновременно ефективен и приятен за вас.
Какви са начините за плащане?
Приемаме плащания с банкова карта, банков превод и кеш. Можете да избирате между месечно и годишно плащане. При годишно плащане получавате значителна отстъпка - до 20% спестяване.
Има ли възможност за връщане на парите?
Да, предлагаме 30-дневна гаранция за връщане на парите без въпроси. Ако не сте доволни от програмата в първите 30 дни, ще върнем пълната сума.
Предлагате ли отстъпки за пенсионери?
Всички наши цени вече са специално калкулирани за възрастни хора и пенсионери. Освен това, при годишно плащане получавате допълнителна отстъпка от 20%.
Нужна ли ми е специална екипировка?
Не, не е необходима специална екипировка. Всичко от което се нуждаете е удобно облекло за движение и желание да се свържете с природата. За градинарските дейности осигуряваме основните инструменти.
Провеждат ли се дейностите при лошо време?
Имаме покрити пространства за дни с лошо време. В такива случаи адаптираме програмата към вътрешни дейности като медитация, дишащи упражнения и грижа за домашни растения.
Как мога да се свържа с инструктор?
Всеки член получава достъп до личен консултант, с когото може да се свърже всеки работен ден между 9:00 и 17:00 часа. Освен това имаме групови чатове за взаимна подкрепа между членовете.
"В градината намираме не само растения, но и себе си. Всяко семе, което посадим, е надежда за утрешния ден."- Древна българска мъдрост
Вашето пътешествие в 3 стъпки
Започнете своя път към здраве и хармония с природата
Регистрация и консултация
Запишете се за безплатна консултация, където ще обсъдим вашите цели, възможности и предпочитания. Създаваме персонализиран план специално за вас.
Първи стъпки в природата
Започваме с нежни движения, кратки разходки и запознаване с основите на градинарството. Всичко е адаптирано според вашите възможности.
Растеж и процъфтяване
Постепенно разширяваме дейностите, добавяме нови елементи и наблюдаваме как тялото и духът ви се трансформират заедно с вашата градина.
Открийте магията на природата
Всяка дейност в ActiveGarden World е проектирана да подхранва тялото, успокоява ума и засилва връзката ви с природата
Енергия като слънцето
Природната активност на открито повишава жизнеността и дава енергия, която излъчва като слънчеви лъчи в цялото ви същество.
Растеж като дърво
Всеки ден с нас е възможност за растеж - физически, емоционален и духовен, като силно дърво с дълбоки корени.
Защита като щит
Редовната активност и връзката с природата изграждат естествена защита срещу стреса и напрежението на съвременния живот.
Любов към себе си
Грижата за растенията учи на грижа за себе си. Развивате по-дълбока любов и приемане към собственото си тяло и нужди.
Гъвкавост и сила
Нежните движения и йога практики подобряват гъвкавостта и силата, като ви правят по-устойчиви и подвижни.
Мъдрост и яснота
Времето в природата и медитативните практики изостряват ума и донасят яснота в мислите и решенията.
Социални връзки
Групите ни създават топла общност от единомишленици, където се развиват нови приятелства и взаимна подкрепа.
Качествен сън
Физическата активност на открито и контактът с природата значително подобряват качеството и дълбочината на съня.
Целеустременост
Грижата за растения и постигането на малки ежедневни цели дава чувство за смисъл и постижение.
Естествени ритми
Синхронизирането с природните цикли помага за възстановяване на здравословните биологични ритми на тялото.
Гласове от нашата общност
"Преди година се записах в програмата и животът ми се промени напълно. Сега всяка сутрин започвам с разходка в градината и се чувствам по-енергична от всякога."
"Градинарството стана моята страст. Отглеждам собствени домати и билки, а йогата ми помага да се движа по-свободно."
"Най-хубавото е общността. Намерих нови приятели и всяка седмица се радвам на срещите ни сред природата."
Започнете своето пътешествие днес!
Не чакайте утре за това, което можете да започнете днес. Природата ви очаква!
⏰ Специална оферта - още:
💚 Безплатна първа консултация • ✨ 30-дневна гаранция • 🌿 Започнете още днес
Открийте силата на общността
В ActiveGarden World вярваме, че най-красивите растения растат заедно. Нашата общност е като градина, където всеки член донася уникална красота и подкрепя растежа на другите.
Всяка седмица се събираме за групови дейности, споделяме опит и се учим един от друг. Тук ще намерите не само нови умения, но и истински приятели, които споделят вашата страст към природата и здравословния живот.
Присъединете се към нас